Я сдаю ОГЭ и ЕГЭ

Блок консультаций разработан для выпускников 9, 11 классов и родителей. Я объясняю процедуру проведения экзаменов, ее особенности и «подводные камни», так как сама много лет являюсь организатором на ОГЭ и ЕГЭ. Расскажу, как вести себя на экзамене и в подготовительный период.

Психологическое состояние человека, сдающего экзамены, очень сильно отличается от состояния, которое мы имеем в повседневной жизни. Об этом надо говорить с подростком, так как многих пугает именно само стрессовое состояние организма и его реакции: высокий пульс, потливость, чувство жара или наоборот озноб, невозможность вдохнуть глубоко (ком в горле) и пр.
Многие родители пытаются настроить ребенка на спокойствие во время сдачи экзамена, чем еще сильнее усугубляют состояние стресса, ведь успокоиться не получается. Ребенок начинает волноваться еще сильнее, ведь то, что он, по мнению взрослых, должен сделать, сделать невозможно.

Таким образом надо подготовиться ребенка к тому, что его состояние будет другое, и оно далеко от спокойного и это нормально! Выдерживать напряжение и волноваться – часть человеческого опыта и чем правильнее и понятнее будет проведена подготовка, тем удачнее сложится опыт проживания напряженных состояний, при котором надо сохранить способность думать и вспоминать!